EINFÜHRUNG IN DIE GEWALTFREIE KOMMUNIKATION online
Raus aus der Wutspirale – Rein in deine klare, kraftvolle Stimme
für Powerfrauen
Termine
Tag 1: Samstag 07.02.2026
Tag 2: Sonntag 08.02.2026
jeweils von 09:30-17:30 Uhr
210 €
Warum du dieses Seminar brauchst
Wenn du ehrlich zu dir bist:
Du hast genug davon, ständig freundlich durchzuhalten, während es innerlich kocht.
Genug davon, alles zu managen, zu tragen, zu erklären – und am Ende trotzdem das Gefühl zu haben, nicht wirklich gehört zu werden.
Genug davon, dich im Streit zu verlieren oder in Diskussionen kleinzumachen, obwohl du genau weißt, dass da mehr in dir steckt.
Gewaltfreie Kommunikation ist keine Technik, keine „Nettigkeits-Schule“ und auch kein Kuschelkurs.
Es ist die Fähigkeit, für dich einzustehen, ohne Druck – klar, weiblich, kraftvoll.
Es ist die Art zu sprechen, die dir Selbstachtung schenkt.
Und es ist die Art zuzuhören, die Konflikte endlich entschärft, statt sie zu verschärfen.
Dieses Seminar bringt dich raus aus dem Reagieren
und rein in deine Stärke.
Was dich erwartet
In zwei intensiven Tagen lernst du die Grundlagen einer Haltung, die dein Leben und deine Beziehungen spürbar verändert:
• Die Grundhaltung der Gewaltfreien Kommunikation
Du erkennst, wie du kommunizierst, wenn du von innen heraus stark bist – statt getrieben, verletzt oder überrollt.
• Die 4 Schritte der GFK – alltagstauglich und sofort umsetzbar
Beobachtung. Gefühl. Bedürfnis. Bitte.
Klingt simpel – wird dein Kommunikationsleben aber auf links drehen.
• Empathisches Zuhören ohne zu interpretieren
Du lernst, wie du echte Verbindung herstellst – ohne Drama, ohne Gedankenlesen, ohne Kampfmodus.
• Vorurteilsfrei beobachten
Du trennst endlich Fakten von Bewertungen.
Das macht dich souverän – besonders in angespannten Momenten.
• Konflikte lösen ohne Machtkämpfe
Stopp mit Rechtfertigungen, Abwehr und Schlucken.
Du wirst klare Grenzen setzen können, ohne hart zu werden.
• Bedürfnisse aussprechen – ohne schlechtes Gewissen
Du lernst, WIE du sagen kannst, was du brauchst.
Und zwar so, dass andere es wirklich hören.
Wie du dich nach dem Seminar fühlst
• Leichter. Weil du endlich verstehst, warum du in bestimmten Situationen explodierst – und wie du es ab sofort anders machst.
• Klarer. Weil du weißt, wie du dich ausdrückst, ohne dich zu verbiegen.
• Stärker. Weil du spürst, dass du nicht mehr kämpfen musst, um ernst genommen zu werden.
• Verbunden. Weil Gespräche plötzlich zu echten Begegnungen werden – mit deinem Partner, deinen Kindern, Kolleginnen, Freunden.
• Selbstbewusst. Weil du deine Gefühle nicht mehr für störend hältst, sondern für wertvolle Wegweiser.
Das hier ist kein „nice to have“.
Es ist das kommunikative Fundament für ein Leben, in dem du nicht mehr ständig zwischen Wut, Erschöpfung und Pflichtgefühl hin- und herpendelst.
Es ist der Moment, in dem du dir selbst wieder Raum gibst.
Ein weiblicher Kraftraum
Dieser Raum ist kein Seminarhotel mit Neonlicht.
Es ist ein Ort, an dem Frauen unter sich sind – ehrlich, offen, kraftvoll.
Ein Ort für Wachstum, Reflexion und Mut.
Ein Ort, an dem du dich nicht verstellen musst.
Für wen dieses Seminar ist
Für Frauen, die:
• ihre Grenzen deutlicher setzen wollen
• sich nicht mehr kleinmachen lassen
• ruhiger und klarer kommunizieren wollen
• weniger explodieren und weniger schlucken möchten
• Konflikte entschärfen statt verschärfen wollen
• eine Sprache wollen, die stark UND verbindend ist
• endlich verstanden werden möchten
Tag 1: 07.02.2026
Tag 2: 08.02.2026
jeweils von 09:30-17:30 Uhr
210 €